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步骤5：辣椒直播久坐可導致身體素質的全麵下降，研究發現，久坐的人患腸癌的風險會增加約 44%！久坐會影響血液循環不暢，血液循環不暢又直接導致腸道的蠕動速度變慢，以及有毒代謝產物向下運送和排出身體的時間變長，長年累月便會增加腸炎，甚至是腸癌的風險。久坐人群更容易腹型肥胖。若是脂肪大量沉積在肝髒會慢慢演化成脂肪肝，不僅會影響肝髒解毒功能，還進一步增加肝纖維化、肝癌等風險。同時容易造成機體免疫力下降，增加多種疾病風險。剛開始運動幾分鍾，免疫功能就可以出現良好的變化，雖然維持時間相對較短，大概 3 小時左右；每天 20分鍾～40 分鍾的規律運動可以全麵調動人體的免疫力，並可以在較長時間內維持良好的免疫狀態。5. 隨著年齡增長丟失進入老年期以後，機體的免疫係統逐漸衰老。特別是患有糖尿病、慢性支氣管炎等慢性疾病，容易被病原體侵犯，減低免疫力。02出現這5種表現該重視免疫力問題當你出現這幾種表現時，或許應該重視自身免疫力的問題，長期如此不僅僅會讓人容易生病，而且還可能加重一些疾病。1. 傷口恢複慢，易發炎不小心被劃傷後，普通人體內的免疫力會迅速反應，促進凝血，白細胞聚集對抗人體外的病菌，避免出現炎症。但是免疫力比較差的人，就可能出現傷口愈合比較慢，兩三天還是沒有結痂，並且還出現了發炎、潰爛等表現。2. 容易莫名地出虛汗和他人相比，不管是什麼天氣都容易出虛汗的人，或許免疫力也比較差。而且這類人還可能在睡覺時很容易出虛汗，總是睡覺不踏實。這種莫名出汗的情況，多半也和免疫力差有關。3. 容易腹瀉，腸胃不適人體腸胃黏膜也是免疫係統的一道防線。免疫力比較差的時候很可能讓病菌有機會進入人體。例如，同樣是出去吃飯，飯菜可能確實不太衛生，有人吃完沒事，但是有人上吐下瀉，也說明免疫力可能比較弱。4. 頻繁生病，反複不斷隔三差五就感冒、發燒、咽喉不適，並且在生病後可能斷斷續續很久都沒有康複，也能說明自身免疫力可能比較差。5. 無精打采，總覺得累當人體免疫係統不夠健全也可能帶來慢性疲勞的問題。人們很容易覺得渾身無力，疲憊，稍微活動活動就沒有力氣了。這也是免疫力比較弱的一個表現。。
步骤6：《密语直播》久坐不動易引發泌尿係統疾病正常尿液大多數為淡黃色液體，主要成分為水，約占尿液的96%，其他成分為尿素、尿酸、肌酐等含氮物。正常人每晝夜排出的尿量為1000-2000毫升左右。膀胱位於骨盆內，是貯存尿液的器官，其容量為300-500毫升。膀胱容納尿液的容量是有一定限度的。所謂憋尿，就是膀胱中容納的尿液超過了膀胱本身的容量，卻有意識地忍著不排。久坐不動長時間憋尿不利於健康，還會導致泌尿係統疾病。正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿係統和泌尿道也有自淨衝刷作用。當膀胱內累積了200毫升尿液時，人體會開始有尿意，這時若沒有排尿，膀胱還可以存留尿液，但是持續累積到500-600毫升時，膀胱就會出現過度膨脹，並且使控製排尿的肌肉膨脹，長期不及時排尿，膀胱就會超負荷工作，嚴重時會導致尿瀦留而無法自主排尿。當大量尿液貯存在膀胱時，沉澱濃縮，導致尿液中鈣鹽的飽和度增加，尿路結石的形成概率增加。憋尿時膀胱容積脹大，血管壓迫，黏膜缺血，導致抵抗力降低。此時，細菌就會乘虛而入（泌尿道逆行感染），大肆生長繁殖，很容易引起尿道炎、膀胱炎等泌尿係統疾病。尿液自輸尿管排入膀胱內，有一個很好的“抗反流”生理解剖機製，輸尿管是潛行“隧道式”穿入膀胱壁。但憋尿時由於膀胱內壓力持續增大，甚至大於輸尿管開口壓力，會導致尿液“反流”。憋尿甚至還會誘發腎盂腎炎。尿瀦留可使膀胱內壓升高，尿液沿輸尿管反流，造成腎盂積液，繼之腎實質受壓、缺血，甚至壞死。這就是反流性腎病。憋尿還會引起生理和心理上的緊張。膀胱容量持續增大引起腹腔內壓力增高，而使高血壓患者血壓升高；冠心病患者出現心律失常，甚至心絞痛。所以，憋尿對多數伴有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎疾病的老年患者來說，更容易導致心源性猝死等嚴重後果。如果老人長時間憋尿後突然排尿，由於膀胱快速排空，腹腔內壓力下降，回心血量減緩，會令迷走神經興奮，大腦供血不足，血壓降低，心率減慢，甚至出現排尿性暈厥。憋尿後快速排尿，還會出現肉眼血尿。。
步骤7：妈咪直播《中國時報》7日回顧稱，十多年前，台空軍曾分兩批向美采購400餘枚中程空對空導彈AIM—120，美方顧慮大陸，代為儲存在關島，後經過台方爭取才同意交給台灣儲存，“現在情況正好反過來，變成美方要將台灣變成軍火庫”。台軍方學者蘇紫雲聲稱，這是為了落實美國國防授權法案要求的條款，“當台灣發生緊急狀況的時候，美軍人員隻要快速抵達，就可以立刻發揮戰力”，當然也可以給台軍使用。民進黨“立委”蔡適應稱，如果美方確實要把彈藥放在台灣，“這是象征美國對於台海防衛的決心”。不過，他認為邱國正的說法應該有誤，因為“如果隻放彈藥，但是沒有部隊，沒有意義”。蔡適應稱，台灣過去向美方采購的彈藥，其實沒有全部都運到台灣，有些武器還放在美國，“邱國正指的應該是這個部分”。民進黨“立委”劉世芳還稱，她不知道邱國正所指彈藥為何，但台灣有很多兵工廠，並非沒有生產輕型武器的能力。台灣政治大學學者黃奎博直言，台灣不能什麼都順著美國的意思做，還是要有自己的自主性。國民黨“立委”馬文君質疑儲存美方彈藥將讓台灣成為“東亞火藥庫”，美國本來儲存在日本、韓國和菲律賓的彈藥移到台灣，勢必會造成台海緊張，把台灣推向戰爭前線。她分析認為，這批彈藥應該不是美軍自己要用的，而是給台灣軍隊使用，不過這又衍生一個問題，“這批彈藥是不是要台灣人買單？”台灣海軍退役中將蘭寧利7日撰文稱，把台灣變成美軍軍備的儲備庫，美軍艦機必須進入台灣港口、機場進行補給，根本是“火中取栗”，政治風險太大，“我不認為美國敢測試中共封鎖的決心，挑起戰爭”。文章說，蔡當局高層跟著美國嚷嚷“非對稱作戰”好幾年了，美國人終於想起台灣還有“封鎖”這個問題，“這才是美軍擬把在東亞的軍備庫存放台灣的基本原因，再來就是準備執行毀台計劃了”。中時電子報7日刊登的一篇評論稱，讓台灣變成美軍軍備的儲備庫，根本就是陷台灣民眾安全於巨大危害中，變相把台海熱點升溫，“長遠來看等於是把炸彈放在我家附近”。連安全的焚化爐、核能電廠都能看見島內各地方民眾激烈抗爭，民進黨怎會有自信認為民眾會接受美國把火藥庫放在自家門口，這豈不無異於引火自焚？。

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